산후조리의 중요성

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1. 산후 조리 (잘못하면 평생을 후회한다.)

출산을 하고 나면 자연스럽게 임신 전의 건강한 상태로 되돌아가는 것은 아니다.

임신 전의 건강한 몸 상태로 돌아가기 위한 핵심은 임신 중의 건강 상태와 더불어

출산 후의 올바른 산후 조리에 달려있다. ♣ 산욕기 ; 분만후 모체가 임신전의 상태로 회복하기까지의 기간

특히 아이를 낳고 자궁 등 여성의 몸이 원래 상태로 돌아가는 기간인 산욕기 동안

산모의 몸은 임신하고 있었던 때보다 훨씬 더 쇠약해진 상태다.

​대개 산욕기는 산후 6~12주를 말하는데, 산모는 산욕기라고 해도 육아와 가사를

병행해야 하기 때문에 편하게 쉬기도 어렵다.

​하지만 이때 산후 조리를 잘못하면 평생 후회하게 된다.

2. 출산 후 가장 중요한 산후 조리

출산 후에는 신체의 모든 기능이 온전치 않기 때문에 찬바람을 쐬거나 무거운 것을 들면

산모는 관절염이나 전신이 저리거나 아픈 증상을 호소하게 되는데,

​이것을 일컬어 산후풍(출산 후에 몸이 붓고 쑤시고 소변이 잘 안 나오고 하는 증상)이라고 한다.

​산후풍은 여성들이 임신 중 관리와 산후 조리를 잘못했기 때문에 평생 달고 살아야 하는

대표적인 질환이다. 뿐만 아니라 산후 조리를 잘못하면 배뇨와 배변의 장애는 물론 산후 우울증,

​저혈압 그리고 골다공증, 비만 등이 나타날 수 있으니 조심 또 조심해야 한다.

※ 한국 여성의 경우 전통적 산후 몸조리 기간인 ‘삼칠일(3주)’이 여전히

필요하다. 이 기간에 몸조리를 잘 해야 한다.

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